Känner att sommarhänget måste sluta nu - då menar mjag det som finns där min midja borde vara.. Tänkte att jag kunde springa en sväng nu när det ändå är mulet. Men OJ vilken skur det kom!! Monsunregn? Oavsett så var det ändå underbart att löpträna i regnet. Jag sprang 1 km uppvärming, 1km i vanlig takt och de sista 2 intetrvall. 100 steg med fart dvs långa kliv och tempo sedan 50 steg lugnt osv. Kul att känna att orken finns! Väl hemma 50 armhävningar och 100 situps och lite rumpa och avslutade med en planka i en minut. Känns som om jag behöver en dusch nu!!!
Published with Blogger-droid v1.7.2
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar