Vaggan bäddad!

Små steg av förberedelser varje dag.

Igår jobbade jag sista dagen.

Idag skruvade jag ihop och bäddade vaggan.

Nu längtar vi!

Vinkade av Nils vid tåget imorse. Han och farmor ska till Malmö och hälsa på Petra i  helgen. Känns konstigt att han inte är här hemma. Nu har M åkt på hockey dessutom så kag är ensam hemma hela eftermiddagen. När hände det sist liksom?

Har precis sovit en timma. Lyxigt :)

Redo!!

Nu var det ett tag sedan igen... Sist jag bloggade var när jag tränade och var i mitt livs form. -8 kg och 2 storlekar kläder. Dock fick min vikt- och träningsresa ett abrupt slut... Nu är jag här, 17 kg tyngre och redo att välkomna Nils lillasyster eller lillebror till världen. 29/1 är det planerat! Vi är redo nu...

Fitnessfighten, avslut!

Sista dagen idag. Har kännt mig pigg och stark det sista, jätteskönt. Men träningsmässigt är jag deppig. Mina benhinnor har ju gjort att jag inte kunnat träna så mycket som jag velat i april, men jag har varit duktig med styrkan och bara skippat den 2 dagar av 30, medans jag bara konditionstränat 9 gånger... 

Sen har jag slarvat lite med maten. Ätit lite för mycket någon dag, filat några gånger, ätit snacks 2-3 ggr, druckit pepsi max hela månaden och bytt vanlig kvarg mot vaniljkvarg flera gånger 

Men totalt -2,2 kg och -10,5 cm i midjan! 

Minns ni "före" bilden jag tog 31/3. Här kommer jämförelser med dagens 30/4, behöver jag säga att jag är nöjd? Tänk bara om jag hade skött mig 100%!!

Det har varit riktigt skoj faktiskt, men tagit mycket av min tid och fokus från min familj. Samtidigt har det lärt mig mycket och framförallt fått mig att ändra mina vanor. Kommer definitivt fortsätta i samma spår, men inte lika intensivt. Maten ska jag följa strikt mån-tors, och försöka träna 4 ggr/v. 2*löpning och styrka och 2 ggr bara styrka. 

Ska bli kul att köpa ny bikini nu!! :)

28/30

Börjar bli en vana att träna varje dag. 30 min styrka känns inte främmande längre. Men vad jag saknar konditionsdelen. Nu ska jag vila mina benhinnor i form så att jag kan springavårruset om en vecka!

Idag har jag inte jobbat, 2-dagars utbildning nu i projektledning. Intressant och kul!

Löparskola

Premiär idag för Friskis och Svettis löparskola, perfekt för mig som ALLTID får ont i benhinnorna när jag springer mycket. Det blir nog bra med kändes lite fånigt. 60 min inkl stretch sprang vi i grupp jättelångsamt. Gick mer än vi sprang, och övade mest på att ha rätt hållning och andning. Hemläxan blev 2 pass innan nästa veckas träff. Då ska jag springa 45-60 min varvat powerwalk 3 min med lätt jogg 1 min. Faktiskt jobbigare än man kan tro att springa långsamt!

Blev en kort runda igen på kvällen. 2 km lugn jogg och sedan FF övningarna dag 22. Känner mig starkare men vågen och midjemåttet samarbetar inte med mig :( tror ärligt att kostprogrammet är anpassat för större tjejer än oss under 1,60 - helt enkelt för många kcal. Sen har jag ju inte kunnat träna som tänkt pga sjukdom och benhinnor vilket är pissigt!! Det får bli extremt nu sista 10. Ska minska kolhydraterna mer, röra mig änn mer och pusha mig liiite hårdare i styrkan. Ska ner 1 kg till och 1 cm i midjan... Det bör gå!

Nils vägrade somna ikväll. Tillslut gav jag upp och lät honom springa ut. Själv låg jag kvar, funkar ibland att han kommer tillbaks då. Hörde honom ropa mommo och sen blev det tyst. Denna bild är tagen 3 min senare... Gissa var han ligger - i bäddsoffan på mormors kudde... Gissa vem han saknar från helgen :) äntligen feberfri dessutom! 

Glad Påsk och födelsedag!

Huset fullt av familjen. Mamma, pappa, syster, svåger och 2 syskonbarn i 2 nätter. På det en liten Nils som ena förmiddagen hade över 41 graders feber. Intensiv helg mao.. Läkarbesök, storhandling, presentshopping - mycket mat och lite vin... Inte direkt FF-vänligt.. Benhinnorna gör ont oxå så ett (!) riktigt pass på 5 dagar och sedan bara fusk. Och nu känner jag mig förkyld igen. Not good. Kommer inte vinna det vet jag, men har iaf fått en bra grundstyrka som är bra att bygga vidare på!

Halvtid!

Halva FF har gått nu och jag är besviken. Först var jag sjuk i flera dagar och nu strular benhinnorna. Fick cyklat igen igår men idag blev det bara promenad innan styrka . Blir liksom inte samma sak då - jag tror jag behöver träna mer cardio för att få igång förbränningen. Vågar dock inte löpträna som det ser ut nu. På tisdag ska jag börja löparskolan och den vill jag inte missa! Har bara gått ner något kilo eller så vilket är surt. Men, jag har byggt muskler och tappat 5 cm i midjan! På 16 dagar! Ofattbart! :)

Nils var febrig ikväll. Hoppas det vara var utmattning av allt bus :( 

Idag har jag haft utvecklingssamtal med min chef. Gillar mitt jobb men börjar känna att det inte händer något. Jag vill liksom mer. Jobba mer utåt, framåt och inte så mycket administrativt. Tror det gick fram. Hoppas det! Sa att 1-2 år till, händer det inget då så får jag se mig om... Har ju redan varit på stället i 7 år... Det är länge!

Ont i benen :(

Så kom den som ett brev på posten - smärtan i benhinnorna :(

Varje säsong likadant. Jag kör på för hårt gissar jag? Nu måste jag vila, och om några dagar springa lugnt och på rätt sätt. Kanske nya skor oxå? 

Helgen sprang iväg. Men sammanfattningsvis:

Fredag EM - utelek med lillfisen

Sen fredagsmys med löpbandet och yogamattan...

Lördag = storstädning, storhandling och besök på tågstationen så att Nils fick se på tåg ;)

Körde ett riktigt FF-pass utomhus med styrka på bryggan vid glänninge - gött!

På kvällen hade vi mys med popcorn och så surfade vi efter resor hela kvällen! Bokat en vecka på Mallis :) :)

Söndagens träning blev pga benen en cykeltur i stormen med Nils i bak. ASJOBBiGT! Sen styrka i uterummet och så hjälpte Nils till genom att sitta på mig ;) 

Sen på EM var vi och hälsade på Yrsa och Kalle i deras nya fina lägenhet! Åh vad jag längtar efter något nytt... Är trött på vårt hus, våra grannar och allt gammalt ;)

Skött mig hyfsat i helgen, syndat med ett glas rött och en näve ostbågar dock... Äter rätt, tränar massor men har bara tappat ett kg sen 1/4 :( däremot några cm i midjan. Klart jag måste fortsätta månaden ut, men med onda benhinnor känns det sådär just nu :( 

Lockat?

Somnade med blött hår (blir så jämt nu eftersom jag tränar på kvällarna). Orkade inte fixa imorse så då får det bli lockar idag ;) tänk, de som har lockigt vill ha rakt, de som har rakt vill ha lockigt. Mitt hår väljer lite som det vill ;)

God morgon fredag!! 

Innebandy

Sista träningen för säsongen idag vilket känns helt ok. Det är superkul men när det blir ljusare och varmare vill man inte va instängd i en sunkig hall! 

Blev alltså innebandy varvat med FF-övningarna idag. Börjar bli kämpigt nu och värst av allt - jag hade gått upp i vikt... Hoppas det är gårdagens thaimat bara... Men det känns tungt och trist så jag blir lite Depp :(

Inte vann jag i vinlotteriet heller :(

Men, kom en ny klänning på posten idag som jag är nöjd över :) här med jeans under dock!

Styrka...

Blev 1/2 pass idag ändå. 22.30 kan man ju oxå träna ;)

Blev styrkan men inte cardion. 

Kolla in, något har hänt iaf:

Bowling med jobbet

Bowling på schemat idag. Avdelningsmöte med jobbet. Jag losade stort kan man säga... Hehe. Bowling är inte min grej, tycker inte ens det är speciellt kul, kan ju ha med det att göra ;)

Så, ingen träning och thaimat i magen. Känns sådär :(

Höll mig borta från danskens kage-mand iallafall ;)

FF dag 8

Äntligen en riktigt pass genomfört. Förkylningen har stoppat mig vilket stört mig, och igår hann jag inte då det var hockey. Men idag körde jag! Löpning 2,7 km. Första styrkedelen vid Glänninge förskola, sen sprang jag hemåt och körde sista 2 delarna i uterummet. GÖTT! Hade riktigt bra flow i löpningen idag oxå! 

Idag kom min klänning jag beställt från ebay. Jättenöjd blev jag, sicket fynd! Typ 65 kr inkl frakt för en helt ny! :)

Hockeyn pratar vi inte mer om... Men det var spännande och skoj och fullsatt!

Känns inte som jag gör annat än lagar mat, äter, fixar mellis, matar barn eller tränar... 7 dagar av 31 gjorda (började en dag för tidigt). Bara 23 kvar!!

Idag blev det en lite längre första löpning, 2 x 2 rundor styrka på bryggan, löpning hem och sista 1x2 rundan hemma. Gött! + en 30 min Powewalk med vagnen efter lunch. Ska nog ha bränt dagens eventuella överskott av kalorier iallafall :)

Känner mig inte 100 så tänker ta en vilodag imorgon. Ev köra lite styrka om jag hinner men ingen kondition.

Ha de! 

Kraaaaam

Filmtajm!

Såg en film igår. En sån där som Martin ville se som jag sa typ "hmm, visst" till. Tänkte det var ok att somna gott i soffan till den.. En film om F1 förarna James Hunt och Nicki Lauda. Den var riktigt bra faktiskt! 

Chris Hemsworth är ju väldigt snygg om inte annat... Hehe 😃

Bra-dag!

Skitnatt med 1000-uppvak pga ledsen Nils - när ska han sova hela nätter?? Men, Martin tog honom och gick upp vid sex och jag fick soova till 9! 

Sen blev det tur till Skotten för lite inhandling av div. Marvaror inför dagens storkok.

1) pulled pork a'la FF. Blev 4 matlådor.

2) lasagne a'la FF, 3 matlådor samt dagens middag

3) 2 matlådor FF biffar.

Nu blir veckan som kommer lite enklare att planera!

Idag oxå ett fullt träningsprogram, äntligen! 10 min löpning, 3 styrkeövningar x15 och 2 varv på bryggan vid Glänninge. Sen löpning 10 min och sen 2 rundor tilll med 3x15x2. så gött att svettas! Men det känns att jag inte är frisk än - så löpningen var inte på Max!

Sköter maten ganska ok, tränat alla styrkepass utom 1 men bara 2 hela konditionspass sen starten men vågen stod på -2 kg redan? Skumt... 

Sleep tight, dont let the bed bugs bite!

FF - dag 5

Dag 5 och fortfarande för sjuk för att träna fullt. Gjorde styrkeövningarna ikväll men det är liksom inte samma sak när man inte pulstränat i combo :(

Lizette svängde förbi och käkade kvällsmat. Blev nötfärsbiffar med ugnsbakad potatis och tzatziki, och tomatsalsa. Känns lite magert att bjuda på FF mat, men det är ju det jag äter!

Lyckades göra en fruktpaj idag med bara frukt, kanel, vispad äggvita och lite müsli. Till det vaniljkvarg. En hel portion = 100 kcal! Underbart!!

Nu blir det sängen. Natti!

Sömnbrist!?

WAlltså, när börjar barn sova hela nätterna? Nils smågnydde var femte minut inatt. Kvart över tolv fick Martin ta honom - sen fortsatte han gny tror jag somnade halv ett och vaknade flera gånger, så fem timmars icke sammanhängande sömn fick jag skrapat ihop inatt. Bra förutsättningar för att blir frisk...

Får glädja mig åt min fina tulpanvas tillika mitt senaste loppisfynd! 

God morgon - TGIF!!

På't igen ;)

Mår inte 100, men vill inte vänta mer! Testade FF-passet igen idag. Ersatte båda cardiopassen med powerwalk/lätt jogg istället. Funkade men är väl inte optimalt? Men men, bättre än soffläge gissar jag!!?? Jag är så sjukt taggad, jobbigt då när jag inte orkar pga sjukdom. Grrrr. 

Nåja, snart så! 

Hoppade innebandyn idag och körde detta istället. 

Dag 3

Vad säger man? Har legat däckad fram tills nu, och missat allt vad träning heter. Skitsurt! Idag ska jag pallra mig till jobbet iaf. Och göra övningarna ikväll. Cardion kommer jag inte att orka, lika bra att inse :(

Men, maten funkar att äta. God och nyttig. Har nästan svårt att få i mig allt! 

Igår ny lägstavikt! Trots att jag legat på soffan och druckit sockerfri läsk hela dagen.. :) -6,2 kg sedan nyår nu! Gött! :)

Dagens frukost - FF müsli, lättfil, knäcke med keso och skinka. Skippade äggen, orkade inte koka eller äta dem idag!

Ha en bra dag!!