Halvtid!

Halva FF har gått nu och jag är besviken. Först var jag sjuk i flera dagar och nu strular benhinnorna. Fick cyklat igen igår men idag blev det bara promenad innan styrka . Blir liksom inte samma sak då - jag tror jag behöver träna mer cardio för att få igång förbränningen. Vågar dock inte löpträna som det ser ut nu. På tisdag ska jag börja löparskolan och den vill jag inte missa! Har bara gått ner något kilo eller så vilket är surt. Men, jag har byggt muskler och tappat 5 cm i midjan! På 16 dagar! Ofattbart! :)

Nils var febrig ikväll. Hoppas det vara var utmattning av allt bus :( 

Idag har jag haft utvecklingssamtal med min chef. Gillar mitt jobb men börjar känna att det inte händer något. Jag vill liksom mer. Jobba mer utåt, framåt och inte så mycket administrativt. Tror det gick fram. Hoppas det! Sa att 1-2 år till, händer det inget då så får jag se mig om... Har ju redan varit på stället i 7 år... Det är länge!

Ont i benen :(

Så kom den som ett brev på posten - smärtan i benhinnorna :(

Varje säsong likadant. Jag kör på för hårt gissar jag? Nu måste jag vila, och om några dagar springa lugnt och på rätt sätt. Kanske nya skor oxå? 

Helgen sprang iväg. Men sammanfattningsvis:

Fredag EM - utelek med lillfisen

Sen fredagsmys med löpbandet och yogamattan...

Lördag = storstädning, storhandling och besök på tågstationen så att Nils fick se på tåg ;)

Körde ett riktigt FF-pass utomhus med styrka på bryggan vid glänninge - gött!

På kvällen hade vi mys med popcorn och så surfade vi efter resor hela kvällen! Bokat en vecka på Mallis :) :)

Söndagens träning blev pga benen en cykeltur i stormen med Nils i bak. ASJOBBiGT! Sen styrka i uterummet och så hjälpte Nils till genom att sitta på mig ;) 

Sen på EM var vi och hälsade på Yrsa och Kalle i deras nya fina lägenhet! Åh vad jag längtar efter något nytt... Är trött på vårt hus, våra grannar och allt gammalt ;)

Skött mig hyfsat i helgen, syndat med ett glas rött och en näve ostbågar dock... Äter rätt, tränar massor men har bara tappat ett kg sen 1/4 :( däremot några cm i midjan. Klart jag måste fortsätta månaden ut, men med onda benhinnor känns det sådär just nu :( 

Lockat?

Somnade med blött hår (blir så jämt nu eftersom jag tränar på kvällarna). Orkade inte fixa imorse så då får det bli lockar idag ;) tänk, de som har lockigt vill ha rakt, de som har rakt vill ha lockigt. Mitt hår väljer lite som det vill ;)

God morgon fredag!! 

Innebandy

Sista träningen för säsongen idag vilket känns helt ok. Det är superkul men när det blir ljusare och varmare vill man inte va instängd i en sunkig hall! 

Blev alltså innebandy varvat med FF-övningarna idag. Börjar bli kämpigt nu och värst av allt - jag hade gått upp i vikt... Hoppas det är gårdagens thaimat bara... Men det känns tungt och trist så jag blir lite Depp :(

Inte vann jag i vinlotteriet heller :(

Men, kom en ny klänning på posten idag som jag är nöjd över :) här med jeans under dock!

Styrka...

Blev 1/2 pass idag ändå. 22.30 kan man ju oxå träna ;)

Blev styrkan men inte cardion. 

Kolla in, något har hänt iaf:

Bowling med jobbet

Bowling på schemat idag. Avdelningsmöte med jobbet. Jag losade stort kan man säga... Hehe. Bowling är inte min grej, tycker inte ens det är speciellt kul, kan ju ha med det att göra ;)

Så, ingen träning och thaimat i magen. Känns sådär :(

Höll mig borta från danskens kage-mand iallafall ;)

FF dag 8

Äntligen en riktigt pass genomfört. Förkylningen har stoppat mig vilket stört mig, och igår hann jag inte då det var hockey. Men idag körde jag! Löpning 2,7 km. Första styrkedelen vid Glänninge förskola, sen sprang jag hemåt och körde sista 2 delarna i uterummet. GÖTT! Hade riktigt bra flow i löpningen idag oxå! 

Idag kom min klänning jag beställt från ebay. Jättenöjd blev jag, sicket fynd! Typ 65 kr inkl frakt för en helt ny! :)

Hockeyn pratar vi inte mer om... Men det var spännande och skoj och fullsatt!

Känns inte som jag gör annat än lagar mat, äter, fixar mellis, matar barn eller tränar... 7 dagar av 31 gjorda (började en dag för tidigt). Bara 23 kvar!!

Idag blev det en lite längre första löpning, 2 x 2 rundor styrka på bryggan, löpning hem och sista 1x2 rundan hemma. Gött! + en 30 min Powewalk med vagnen efter lunch. Ska nog ha bränt dagens eventuella överskott av kalorier iallafall :)

Känner mig inte 100 så tänker ta en vilodag imorgon. Ev köra lite styrka om jag hinner men ingen kondition.

Ha de! 

Kraaaaam

Filmtajm!

Såg en film igår. En sån där som Martin ville se som jag sa typ "hmm, visst" till. Tänkte det var ok att somna gott i soffan till den.. En film om F1 förarna James Hunt och Nicki Lauda. Den var riktigt bra faktiskt! 

Chris Hemsworth är ju väldigt snygg om inte annat... Hehe 😃

Bra-dag!

Skitnatt med 1000-uppvak pga ledsen Nils - när ska han sova hela nätter?? Men, Martin tog honom och gick upp vid sex och jag fick soova till 9! 

Sen blev det tur till Skotten för lite inhandling av div. Marvaror inför dagens storkok.

1) pulled pork a'la FF. Blev 4 matlådor.

2) lasagne a'la FF, 3 matlådor samt dagens middag

3) 2 matlådor FF biffar.

Nu blir veckan som kommer lite enklare att planera!

Idag oxå ett fullt träningsprogram, äntligen! 10 min löpning, 3 styrkeövningar x15 och 2 varv på bryggan vid Glänninge. Sen löpning 10 min och sen 2 rundor tilll med 3x15x2. så gött att svettas! Men det känns att jag inte är frisk än - så löpningen var inte på Max!

Sköter maten ganska ok, tränat alla styrkepass utom 1 men bara 2 hela konditionspass sen starten men vågen stod på -2 kg redan? Skumt... 

Sleep tight, dont let the bed bugs bite!

FF - dag 5

Dag 5 och fortfarande för sjuk för att träna fullt. Gjorde styrkeövningarna ikväll men det är liksom inte samma sak när man inte pulstränat i combo :(

Lizette svängde förbi och käkade kvällsmat. Blev nötfärsbiffar med ugnsbakad potatis och tzatziki, och tomatsalsa. Känns lite magert att bjuda på FF mat, men det är ju det jag äter!

Lyckades göra en fruktpaj idag med bara frukt, kanel, vispad äggvita och lite müsli. Till det vaniljkvarg. En hel portion = 100 kcal! Underbart!!

Nu blir det sängen. Natti!

Sömnbrist!?

WAlltså, när börjar barn sova hela nätterna? Nils smågnydde var femte minut inatt. Kvart över tolv fick Martin ta honom - sen fortsatte han gny tror jag somnade halv ett och vaknade flera gånger, så fem timmars icke sammanhängande sömn fick jag skrapat ihop inatt. Bra förutsättningar för att blir frisk...

Får glädja mig åt min fina tulpanvas tillika mitt senaste loppisfynd! 

God morgon - TGIF!!

På't igen ;)

Mår inte 100, men vill inte vänta mer! Testade FF-passet igen idag. Ersatte båda cardiopassen med powerwalk/lätt jogg istället. Funkade men är väl inte optimalt? Men men, bättre än soffläge gissar jag!!?? Jag är så sjukt taggad, jobbigt då när jag inte orkar pga sjukdom. Grrrr. 

Nåja, snart så! 

Hoppade innebandyn idag och körde detta istället. 

Dag 3

Vad säger man? Har legat däckad fram tills nu, och missat allt vad träning heter. Skitsurt! Idag ska jag pallra mig till jobbet iaf. Och göra övningarna ikväll. Cardion kommer jag inte att orka, lika bra att inse :(

Men, maten funkar att äta. God och nyttig. Har nästan svårt att få i mig allt! 

Igår ny lägstavikt! Trots att jag legat på soffan och druckit sockerfri läsk hela dagen.. :) -6,2 kg sedan nyår nu! Gött! :)

Dagens frukost - FF müsli, lättfil, knäcke med keso och skinka. Skippade äggen, orkade inte koka eller äta dem idag!

Ha en bra dag!!

FF dag 1 och förkyld

Så gick startskottet! Nice! Är så grymt taggad! Gissa om jag är sur över förkylningen som överraskade mig igår. Matt och kallsvettig hela dagen. Men, träningen blev av. 10x2 min på löpbandet och 3 rundor styrka (2x15 rep x 9 övningar). Gött!

FF-start!

Idag kör jag igång! Varför vänta till April liksom...

Frukost = appelpie smoothie

Mellis = keso och äpple

Lunch = ungsbakt lax med råris och sallad

Mellis = kvarg och hallon

Sen träning!

Spännande och kul ska det bli - och ASJOBBiGT! Skickade in min mått igår, har svullat i helgen så måtten skäms jag rejält för... Tror inte jag vågar dela med mig av dem... Men en "före" bild kommer här....

Liiiite jobbigt att det kliar i halsen idag... Sämst timing ever...

God morgon!!

Helgsummary

Har skippat kcal-räkningen och samlat på mig inför FF - kör igång imorgon!! Har blivit både pasta, bröd, chokladkaka och chips i helgen... Mår illa nu!!

Men oxå 7 km jogg igår och idag 45 min morgonpromenad, cykling till och från loppisen på lagagården, 40 min promenad innan lunch och sen 20 min promenad hem från vårdcentralen.

Vi hade besök igår av Nina, Emil och Novalie. Trevligt men Nils gallskrek från kl 21 och sen hela natten = konstaterad öroninflammation på VC idag. Exakt 1 mån sedan senast... :(

Imorgon börjar FF och jag känner mig förkyld. Hoppas det är sömnbrist bara, får inte bli sjuk nu!!!

Liten sjuk och lite tjejmiddag.

WNils vaknade inatt och var ledsen - 39 graders feber och hostig var han stackarn. Blev en sovmorgon tillsammans och sen lämnade vi honom till världens bästa farmor idag. 

Hade sen en skitdag på jobbet. Hatar att behöva städa upp andra människors röror... Grrr. Men fick positiv feedback och stort tack från oväntat håll som värmde i eländet!

Ikväll vart det middag på Piccolo i Halmstad. 10 tjejer, lite vin, massa snack. Kul! Jag behövde komma ut lite!

Men ytterligare en kass dag rent kalorimässigt. Räkmacka till lunch (glömde matlådan hemma), och en stor pastatallrik till middag... Skippade för- och efterrätt iallafall ;) i helgen blir det kolhydratboost inför kommande månadens deff. Hat handlat hem första veckans meny idag! Ser riktigt fram emot detta! Strikt kost och en timmes träning om dagen. Läs mer här: fitnessfighten.se

Dags för bingen! Go kväll!

Nya stassen, gillar klänningen - gillar ännu mer at det är storlek S! :)

Innebandytorsdag!

Hemma från veckans innebandy. Shit vad skoj vi har. 3 mot 3 på små mål och 1/4 plan första timman - inga avbytare. 4-4 på stor plan (2 avbytare) med stora mål sista 30. Bra träning, men aj så ont jag får i kroppen. Benhinnorna gjorde sig påminda idag. INTE bra...

Trist att Rögle losade idag. Vi som laddade med värsta outfiten!

Nu blir det till att vila huvudet på kudden. Hatar att somna med blött hår...

18 mån kontroll

Vaccination och träff med doktorn igår. Nils hade skött sig exemplariskt. Inte blivit jätteledsen av sprutan och charmat Lotta (sköterskan). Hon tyckte att han var långt före i språkutvecklingen - kul :)

11.9 kg

83,7 cm

Stor kille nu! Så stor att han äter själv!

Idag är det kort arbetsdag - slutar 14.30. Allt för att få lite kvalitetstid med min goa onge ❤️

Ha en bra dag! Det ska jag ha!